Chính vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức (khoảng 700–900ml/ngày), nhưng bắt đầu tập ăn dặm.
Bữa ăn dặm: 1–2 bữa/ngày, mỗi bữa 2–4 muỗng canh thức ăn đặc.
Loại thức ăn:
Bột/cháo xay loãng (gạo + sữa, rau củ nghiền, thịt xay).
Rau củ nghiền nhuyễn: cà rốt, khoai tây, bí đỏ.
Trái cây mềm nghiền: chuối, táo hấp, lê, bơ...
Chú ý:
Không nêm gia vị (muối, nước mắm).
Thức ăn phải mềm, mịn, dễ tiêu.
Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, nhưng bé ăn dặm nhiều hơn.
Bữa ăn dặm: 2–3 bữa chính, 1–2 bữa phụ.
Loại thức ăn:
Cháo đặc hơn, hạt gạo nguyên vỡ hoặc xay ít.
Tập cho bé ăn thức ăn có độ thô hơn: rau băm nhỏ, thịt/cá bằm nhuyễn, lòng đỏ trứng gà.
Bổ sung thêm sữa chua, phô mai, trái cây tươi.
Lưu ý:
Có thể bắt đầu nêm rất ít gia vị (nếu cần).
Khuyến khích bé tự bốc ăn (ăn bốc một số loại rau củ hấp mềm, bánh ăn dặm...).
Tinh bột: gạo, khoai, bún, mì (xay nhuyễn/luộc mềm).
Đạm: thịt gà, thịt heo, cá, trứng, đậu hũ.
Chất béo: dầu ăn dặm (dầu oliu, dầu mè...), mỡ cá.
Rau xanh, trái cây: cung cấp vitamin và chất xơ.
Sữa: vẫn nên duy trì bú mẹ/sữa công thức đến ít nhất 12 tháng.
Theo dõi dị ứng: thử từng loại thực phẩm mới trong 2–3 ngày để kiểm tra phản ứng.
Không cho ăn mật ong trước 12 tháng (nguy cơ ngộ độc botulinum).
Tránh muối, đường, nước mắm, bột ngọt trong năm đầu tiên.